5 loại trái cây có chỉ số đường huyết thấp tốt cho bệnh tiểu đường
Quả lê
Quả lê giàu chất xơ được cho là cũng có lợi trong việc kiểm soát cân nặng và do đó nó có thể giúp ích cho bệnh nhân tiểu đường bởi béo phì là một yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường. Ngoài ra, lê còn có chỉ số GI thấp dưới 40.
Đào được cho là tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường vì chúng có chỉ số GI thấp khoảng 42. Ảnh: Food.NDTV
Quả đào
Đào được cho là tốt cho sức khỏe bệnh nhân tiểu đường vì chúng có chỉ số GI thấp khoảng 42. Chúng cũng chứa ít calo và có thể giúp kiểm soát cân nặng ở bệnh nhân tiểu đường.
Quả mận
Mận là một trong những loại trái cây gió mùa được yêu thích nhất và chúng cũng được cho là tốt cho sức khỏe những người có lượng đường trong máu cao. Mận tươi có chỉ số GI khoảng 40 và chúng rất giàu vitamin và khoáng chất có lợi.
Táo
Đây là loại trái cây có thể tiêu thụ quanh năm. Táo có vị ngọt tự nhiên và do đó bệnh nhân tiểu đường có thể sử dụng để đáp ứng cơn thèm ngọt của họ. Táo có chỉ số GI là 39.
Anh đào
Anh đào được sử dụng rộng rãi trong nấu ăn, nhất là mùa hè. Anh đào tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường vì chúng giàu kali, chất chống oxy hóa và có chỉ số GI rất thấp, chỉ 20.
Theo: Nguồn laodong.vn
Tags:5 loại trái cây có chỉ số GI thấp
người bệnh tiểu đường nên ăn quả gì? 5 loại trái cây có chỉ số GI thấp tốt cho bệnh tiểu đường
tiểu đường nên ăn đào không? Trái cây tốt cho người tiểu đường
Bệnh
Tin cùng chuyên mục
Vun đắp tình yêu nước cho con từ những điều giản dị
Những ngày này, mạng xã hội tràn ngập những dòng trạng thái như: “Em bé yêu nước”, “Mẹ dạy con về lòng yêu Tổ quốc”, “Bé đến thăm lăng Bác” kèm những hình ảnh các bé mặc áo dài cầm cờ đỏ sao vàng, có bé mặc đồ bộ đội rất đỗi đáng yêu.
Phòng ngừa trẻ vị thành niên phạm tội
Mới đây, Cơ quan Cảnh sát điều tra Công an tỉnh Vĩnh Long cho biết đã thi hành Lệnh giữ người trong trường hợp khẩn cấp, tạm giữ tiếp tục điều tra đối với Huỳnh Tấn Tài (16 tuổi, thường trú tại xã Hưng Khánh Trung B, huyện Chợ Lách, tỉnh Bến Tre) để điều tra về hành vi "Giết người" xảy ra tại thị trấn Tam Bình, huyện Tam Bình, tỉnh Vĩnh Long.
Trọng Tấn: Tôi không dám nhận mình là đại gia
Từng thể hiện một số dòng nhạc khác nhưng phần lớn khán giả vẫn nhớ anh với những tác phẩm ca ngợi quê hương, đất nước. Cơ duyên nào đã đưa anh đến với nhạc đỏ và gắn bó đến giờ?
Cậu bé nằm nhà chơi điện thoại suốt 5 năm vì sợ đến trường: Quyết định tàn nhẫn của người bố đã cứu con trai 1 mạng
Cậu bé nằm nhà chơi điện thoại suốt 5 năm vì sợ đến trường: Quyết định "tàn nhẫn" của người bố đã cứu con trai 1 mạng
5 cung hoàng đạo biết cách chinh phục lòng người, đi đến đâu cũng được yêu thương
5 cung hoàng đạo biết cách chinh phục lòng người, đi đến đâu cũng được yêu thương